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如何保護喉嚨
如何保護喉嚨如何保護喉嚨 一定要確實注意保養，不可以再去濫用聲帶，所以要避免以下行為：1. 講話時間長、用聲過度、喜歡講電話 2. 說話速度太快，沒有換氣 3. 壓低音高、聲調、口型太小、沒有使用麥克風 4. 用硬起聲說話(就是很用力的說話) 5. 常常轉頭說話(所以不要轉頭對後面的人說話，要身體一起轉過來) 6. 頭部前傾、頸部肌肉過於緊張 7. 站立時重心置於單側 8. 喝茶、喝咖啡、抽煙、喝酒 9. 用口呼吸、常做清喉嚨動作 10. 喜歡吃辣的、炸的食物 11. 水喝太少、常常熬夜 12. 喉嚨不適或感節能燈具冒時還要繼續說話沒有做適當的「禁聲」。 13. 不要吃含有「薄荷」的喉糖！（1.會把聲帶的水分揮發掉。2.輕微麻醉，欺騙你的感覺）14. 如果很久一直無法改善聲音沙啞，趕快去給耳鼻喉科醫師檢查，如果拖到聲帶長繭就傷腦筋囉！ 如何保養喉嚨 回家後，在鹽水中加一滴醋，當作漱口水，可以殺菌並保護喉嚨。 1. 唱歌完，隨即含維他命C，讓酸酸的味道促進口水的增加，口水是最好保護喉嚨的秘方。2. 唱歌時，切勿喝烈酒。3. 用鹽水（溫）漱口。4. 如果家有女性敷臉的機器，可拿來蒸喉嚨（用法是，將酒店經紀嘴張開，吸熱氣，讓聲帶能夠濕潤）5. 唱歌的方法要改變，不要嘶吼或特意飆高音，盡量放鬆。6. 唱歌時間一次勿過長。7. 唱歌時記得要喝水喔。8. 多吃蛋白質的食物。9. 有些人喝熱金吉檸檬；有些人喝熱豆漿加生雞蛋；我自己是喝熱楊桃汁。10. 不要含喉片，因為它仍有糖份，其實對喉嚨是傷害而不是幫助哩。 坊間小秘方: 喝熱金桔檸檬,喝熱豆漿加生雞蛋,喝熱楊桃汁不加糖,熱甘蔗汁加鹽或薑,熱沙士加檸檬片,生蛋白打發泡加熱烏龍茶加點糖,用梨子中間挖空,放冰糖後,放入電鍋蒸後,連湯一起喝,加蜂蜜的酒店工作小黃瓜汁可消腫,吃維他命C,促進口水分泌,保護喉嚨,溫水加入少許鹽巴,然後漱口,不要含喉糖,因為它仍有糖份,其實對喉嚨是傷害而不是幫助哩!女性蒸臉的機器,可拿來蒸喉嚨喔!加點鹽水蒸更讚喔!中醫保養法: 除了枇杷膏,羅漢果,澎大海,人蔘片泡熱水喝外,還有一些秘方喔!1.蘿蔔姜糖飲: 生蘿蔔1個,洗淨後切成片,榨汁後取200西西,生姜1塊洗淨,榨汁後取30西西.將蘿蔔汁和生姜汁拌勻,加入白糖30公克,加溫後少量多次服用,有潤喉效果.2.雪梨川貝飲: 雪梨1個,削皮後切成片,放入碗中,把川貝母l.0公克研末後放入酒店打工碗中,再加入冰糖9公克,倒入適量的水蒸熟後食用.有滋陰清肺,潤喉的功效.3.參冬飲: 沙參10公克,天冬10公克,麥冬10公克,蜂蜜1湯匙.將前三味藥放入鍋中加入適量的水,熬開後加入蜂蜜,當飲料喝.有養陰潤肺,保養喉嚨的功效.據說慢性咽喉炎的主要病機是陰虛陽亢,包括肺陰虛和腎陰虛,肺火或胃火旺,以上的養聲飲料有滋陰降火潤喉的功效,常喝可以保養喉嚨,使你擁有一副好嗓子喔!
- Aug 25 Sun 2013 22:03
「寬恕人的過失，便是自己的榮耀。」懂得「放下」，何等自在。
「寬恕人的過失，便是自己的榮耀。」懂得「放下」，何等自在。專家講: 「人，面對外人時， ! 總是可以表現得雍容大肚、心平氣和， 但面對自己最親近的家人， 卻往往一點小事就足以皺起眉頭，甚至出言相傷。」正如你永遠只對你最愛、最親的人生氣你會對住酒店經紀你上司、老板生氣嗎 ? 如果形容人類是一種 「出門高E.Q ，回家低E.Q 」的動物， 我想一點兒也不誇張， 多拿出一點耐心與包容給家人吧！ 否則您自己也不會快樂，不是嗎？ 曾在報上看過 英文中的stressed （壓力），與 desserts （甜點）兩字，有很微妙的相酒店工作關。是什麼相關呢？ 仔細一瞧，好像沒什麼關係嘛！ 可是，再看一下，咦， stressed 這個字從後面倒過來拼寫，不就是 desserts 嗎？ 所以，「Stressed is just desserts if you can reverse. 」 （壓力就是甜點，只要你能逆向觀看。） 哈，這真是有趣的妙酒店打工論呀！人生之中，有許多「壓力、挫折」，但只要轉個念、換個角度看， 它也就是我們生命中的「甜點」呀！ ! 此外，也有人說： 「人生就像一碗飯，一半是甜的，一半是苦的， 你不知道會先吃到哪一邊，但終究必須把飯吃完。」是呀，生命有甜、有苦、有酸、也酒店兼職有辣； 但都必須去經歷它、走過它呀！ 有一個小學老師在偏遠的鄉里教書， 這天，他來到自己班上的教室， 問班上的小朋友：「你們大家有沒有討厭的人啊」 小朋友們想了想，有的未作聲，有的則猛力地點點頭。老師接著便發給每人一個袋子，說： 「我們來玩一燒烤個遊戲。現在大家想想看，過去這一 週， 曾有那些人得罪過你他到底做了怎麼讓你厭惡的事想到後， 就利用放學時間到河邊去找一塊石頭，把他的名字給用小紙條貼在石頭上如果他實在很過份， 你就找一塊大一點的石頭，如果他的錯是小錯， 你就找一塊小一點的烤肉食材石頭。 每天把戰利品用袋子裝到學校來給老師看哦！」學生們感到非常有趣且新鮮， 放學後，每個人都搶著到河邊去找石頭。第二天一早， 大家都把裝著從河邊撿來的鵝卵石的袋子帶到學校來， 興高采烈地討論著。一天過去了，兩天過去了，三天過去了….. ， 有烤肉的人的袋子越裝越大，幾乎成了負擔。 終於，有人提出了抗議「老師，好累喔」老師笑了笑沒說話， 立刻又有人接著喊： 「對啊每天背著這些石頭來上課， 好累喔 」這時，老師終於開口了， 她笑著說：「那就放下這些代表著別人過犯的石頭吧」 孩子們有些訝異居酒屋，老師又接著講： 「學習寬恕別人的過犯 ， 不要把它當寶一樣的記在心上，扛在肩上， 時間久了，任誰也受不了…」 這個星期，這班的同學上到了人生中極寶貴的一課。 袋裡裝入越多、越大的「石頭」，心中存留越多、越深的仇恨， 所造成的負擔就越重。 假如酒肉朋友你有寫上我名字的石頭 你應當知道該?! ?! 樣做了吧！我很喜歡一句名諺：「寬恕人的過失，便是自己的榮耀。」懂得「放下」，何等自在。
